Die effektivsten Übungen zur Penisvergrößerung

Seit Jahrtausenden versuchen Männer herauszufinden, wie sie ihren Penis vergrößern können. Diese Besorgnis über dieses Problem bestätigt nur, dass für jeden Vertreter des stärkeren Geschlechts die Größe des Penis sehr wichtig ist, da sie den emotionalen und physischen Zustand, insbesondere das Selbstvertrauen, beeinflusst. Ein großer Phallus ermöglicht es Ihnen außerdem, beim Geschlechtsverkehr mehr Emotionen, Zuneigung und Vergnügen zu bekommen.

Es gibt eine große Anzahl verschiedener Korrekturmethoden, aber nicht alle sind wirklich effektiv und sicher. Übungen zur Penisvergrößerung haben sich bewährt.

Warum ist die Penisgröße wichtig?

Eines der schwerwiegendsten männlichen Probleme ist die Angst vor dem Geschlechtsverkehr. Eine große Anzahl des stärkeren Geschlechts ist davon betroffen, hauptsächlich aufgrund von Komplexen. Der männliche Hauptkomplex ist ein kleines Organ, und selbst diejenigen, die noch größer als normal sind, erleben es. Dies mag vielen seltsam erscheinen, aber nicht nur die weibliche Bevölkerung des Planeten ist sexuellen Ängsten ausgesetzt, Männer haben nicht weniger sexuelle Ängste, nur sie manifestieren sich ein wenig anders. Es ist allgemein anerkannt, dass die starke Hälfte der Menschheit als stark bezeichnet wird, die vor nichts Angst hat, aber dies ist nicht so, jeder Mensch hat die eine oder andere Angst, und diese Schlussfolgerung umgeht nicht die sexuelle Seite des Lebens.

Nicht nur Frauen, sondern auch Männer haben Angst vor dem ersten sexuellen Kontakt mit einer Frau. Schließlich ist es "notwendig", sich von der besten Seite zu zeigen. Die Hauptsache für einen Mann hier ist nicht, sich zu amüsieren, sondern seiner Partnerin zu gefallen, sie zum Orgasmus zu bringen und alles zu zeigen, wozu er fähig ist. Befürchten Sie, dass etwas nicht funktioniert oder schief geht, und führen Sie beim ersten Geschlechtsverkehr zu "Verlegenheit". Sie sollten sich nicht darauf konzentrieren, im Gegenteil, Sie müssen Ihrem Partner sagen, was Ihnen gefallen hat und was Ihnen am meisten Freude bereitet hat. Schließlich müssen sich zwei aneinander gewöhnen, und erst danach wird das Sexualleben "wie ein gerändeltes verlaufen".

Die Angst vor ihrer äußeren "Unattraktivität" wird auch bei Männern und Frauen als häufig angesehen. Frauen sind nicht die einzigen, die Angst vor ihrem Aussehen haben und sich um die Unvollkommenheiten der Figur sorgen. Hier sollten Sie sich nicht auf Vergleiche konzentrieren, im Gegenteil, es lohnt sich, nur darüber zu sprechen, was genau den Partner anzieht, und wie Sie wissen, lohnt es sich, dem Sexualorgan des Partners besondere Aufmerksamkeit zu schenken, Ihre positive Meinung auszudrücken und seine Formen und Größen zu bewundern.

Nach Ablauf der Zeit ist die Angst vor dem Scheitern des männlichen Teils der Bevölkerung nachgelassen, aber es hat immer noch „einen Platz zum Sein“. Bei einem fehlgeschlagenen Geschlechtsverkehr (aufgrund des "Fehlers" der männlichen Dysfunktion) fühlt sich der Partner nicht nur mangelhaft, sondern beginnt auch zu bezweifeln, dass er überhaupt zu irgendetwas fähig ist. Die Hauptsache hier ist, die Stimmung zu "fühlen", nicht mit Komplimenten zu gehen, sondern einfach zu unterstützen. Verurteilen Sie, was den Misserfolg verursacht haben könnte, und überzeugen Sie Ihren Partner, dass sich das Sexualleben wieder normalisieren wird, sobald die Schwierigkeiten im Leben vorbei sind.

Es lohnt sich, genau auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu achten. Tun Sie nicht so, als ob Sie "nicht existierende" Orgasmen hätten - Männer sind empfindlicher als allgemein angenommen und enthüllen die Fälschung sofort. Infolgedessen werden sie anfangen, an ihrer sexuellen Zahlungsfähigkeit zu zweifeln und sich darüber mehr Sorgen machen als der Partner.

Kritisieren Sie den Geschlechtsverkehr nicht auf die gleiche Weise. Wünsche diskutieren und vortragen - ja kritisieren - auf keinen Fall. Das männliche Selbstwertgefühl ist noch raffinierter als das weibliche, und Kritik am "technischen" Teil des Prozesses kann sogar dazu führen, dass sich eine solche Erfahrung wieder löst und nicht bereit ist, sie erneut zu wiederholen. Seien Sie aufmerksam aufeinander und vergessen Sie nicht, dass jeder Mensch seine eigenen Ängste hat, die keiner von uns, auch nicht der engste, zu verurteilen hat.

Die Penisvergrößerung kann das Selbstvertrauen durch den Einsatz verschiedener Techniken, Geräte, Übungen und sogar Operationen erhöhen.

Es ist am besten, sich auf bestimmte Übungen und Penisgymnastik zu stützen, da dies die sicherste und effektivste Methode ist.

Übungsvarianten

Mit Übungen zur Penisvergrößerung können Sie die Abmessungen Ihres Organs nicht nur in der Länge, sondern auch in der Breite verbessern. Um sie zu implementieren, müssen Sie nur Hände und zusätzliche Mittel verwenden, z. B. Flüssigkeiten kühlen und erwärmen, um die Blutversorgung des Penis zu kontrollieren. Die beste Option ist die Verwendung einer manuellen Technik, bei der nur wenige Finger der Hand verwendet werden.

Es gibt viele verschiedene Optionen für solche Manipulationen, sie sind in einfache und komplexe unterteilt. Anfänger sollten natürlich am einfachsten beginnen. Dies vermeidet Komplikationen und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.

Schauen wir uns die Arten von Übungen an:

• Den Penis in den Lärm ziehen. Diese Gruppe ist die beliebteste für die Größenkorrektur, da die Länge der Indikator ist, der Männer beunruhigt.
• Erhöhen Sie die Dicke. Die Übungen in dieser Gruppe umfassen Manipulationen, deren Zweck darin besteht, den Umfang des Phallus um einige Zentimeter zu vergrößern. Sie erhalten weniger Aufmerksamkeit als die vorherige Gruppe, obwohl die Mädchen argumentieren, dass die Dicke wichtiger ist. Dies liegt an der Struktur der inneren weiblichen Geschlechtsorgane: Weitere Emotionen entstehen, wenn der Penis an den Wänden der Vagina reibt.
• Sitzende Verlängerung des Penis. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass in sitzender Position das Blut im Fortpflanzungssystem unterschiedlich zirkuliert. Diese Funktion kann für Ihre Übungen verwendet werden. Durch Erhöhen des Innendrucks kann eine Größenänderung zum Besseren erreicht werden.
• Eine andere Art von Übung ist die Massage. Es kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und das Organ zu dehnen, wodurch es größer wird. Dazu muss der Phallus leicht angehoben, mit zwei Fingern gepackt und Bewegungen ausgeführt werden, die einer Masturbation ähneln. Dies waren vorbereitende Maßnahmen, dank derer der "Haushalt" vollständig aufstehen sollte. Danach müssen Sie den Kopf mit beiden Händen nehmen, an die Basis drücken und ihn strecken, bis Unbehagen auftritt. Die Übung muss sorgfältig durchgeführt werden, da sonst die Gefahr einer Dehnung der Bänder besteht. Sie müssen sich also zwischen den Ansätzen ausruhen.
• Bell. Es ist notwendig, den Phallus in einen aufrechten Zustand zu bringen und dann, ohne die Hände zu benutzen, Bewegungen auf und ab sowie links und rechts auszuführen. Es ist notwendig, solche Aktionen mit der maximalen Spannung des Muskelgewebes des Perineums zu kombinieren.
• Jelqing. Diese Technik ist auf der ganzen Welt bekannt geworden. Um die Übung zu beginnen, müssen Sie die Erektion halbieren, Sie müssen den Kopf nicht benutzen, deshalb ist es besser, ihn nicht zu berühren. Wir werden später ausführlicher auf diese Übung eingehen.
• Penisflexion. Es ist notwendig, den Phallus in einen Zustand zu bringen, in dem er etwas mehr als die Hälfte aushält. Als nächstes müssen Sie den Kofferraum in die Richtungen biegen, in denen dies bequemer ist. Daher sollten Sie so gut wie möglich auf Ihre Gefühle hören, um Manipulationen bei Bedarf rechtzeitig zu stoppen. Wenn Schmerzen auftreten, ist es besser, die Übung abzubrechen oder weniger intensiv zu handeln und sie täglich zu erhöhen.
• Kegel-Übungen. Diese Technik ist nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen gedacht, da sie eine hervorragende Übung für die Genitalien darstellt - sie trägt zu einer besseren Erektion bei und verursacht einen hellen Orgasmus. Gymnastik ist einfach zu implementieren, Sie müssen nur die Muskeln des Perineums richtig verwenden.

Denken Sie daran, Ihrem Penis nach jedem Training Zeit zu geben, sich zu erholen. Manipulationen müssen ohne plötzliche Bewegungen durchgeführt werden. Am besten koordinieren Sie sie mit Ihrem Arzt. Tatsache ist, dass einige Männer angeborene Pathologien haben, von denen sie selbst nicht einmal wissen, dass Dehnen, Biegen oder Quetschen ihre Komplikationen hervorrufen können.

Warum sind Penisübungen so effektiv?

Penisvergrößerungsübungen finden sich in fast jeder Kultur der Welt aufgrund ihrer einfachen Implementierung und hohen Wirksamkeit. Die meisten von ihnen zielen darauf ab, Gewebe zu dehnen und den Blutfluss zu regulieren, da dies die wichtigsten Prinzipien der Erektion sind. Die Übungen sollten reibungslos beginnen. In den ersten Phasen reichen 15 Minuten pro Tag völlig aus, damit sich die Strukturelemente des Penis an solche Manipulationen gewöhnen können. Allmählich kann die Zeit auf 30 Minuten erhöht werden. Experten empfehlen, Gymnastik durchzuführen, um den Penis unmittelbar nach dem Aufwachen am Morgen oder kurz vor dem Schlafengehen zu vergrößern.

Wenn Sie zu schwereren Übungen wechseln, müssen Sie vorsichtig und geschmeidig sein, da der Penis aus sehr empfindlichen und empfindlichen Struktureinheiten besteht. Darüber hinaus enthält die innere Höhle ein komplexes System von Blutgefäßen und verschiedenen Klappen, deren Schädigung mit schwerwiegenden Komplikationen bis hin zum Verlust der Fortpflanzungsfunktion behaftet ist. Deshalb sollten Sie sich vor Manipulationen an Ihren Arzt wenden. Nach diagnostischen Maßnahmen erklärt er Ihnen, wie Sie den Penis mit Übungen schnell und sicher vergrößern können.

Gymnastik und ähnliche Übungen haben eine Reihe von Vorteilen, aufgrund derer Millionen von Männern diese Methode zur Verlängerung ihrer Geschlechtsorgane wählen.

Dazu gehören:

• Regulation des Kreislaufsystems;
• Dehnung des Penis;
• -Übungen stimulieren die Produktion des Sexualhormons Testosteron, das sich positiv auf die Potenz auswirkt und das Sexualleben erheblich verbessert.
• Mit systematischen Manipulationen können Sie Schwächen im männlichen Körper finden, die nach einer Weile beseitigt werden können.
• körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung der Beckenorgane, einschließlich des Corpus Cavernosum des Penis;
• Produktion von androgenen Hormonen und Adrenalin, die zur Normalisierung des Nervensystems beitragen, sodass Sie schnell mit Stress und Depressionen fertig werden können;
• den Stamm mit Blut füllen, was zu seiner Vergrößerung beiträgt;
• Beseitigung der Stagnation;
• der positive Effekt wird innerhalb von 3 Monaten erreicht;
• minimale Anzahl von Nebenwirkungen;
• nach dem Training steigt der Muskeltonus und die Stimmung verbessert sich;
• Wenn alle Regeln eingehalten werden, treten keine Komplikationen auf.

Um in kurzer Zeit einen positiven Effekt zu erzielen, denken Sie daran, dass das Wichtigste die Regelmäßigkeit eines solchen Trainings ist. Sie müssen sich nicht sofort auf ein schnelles Ergebnis verlassen. Um den Phallus um nur ein paar Zentimeter zu erhöhen, müssen Sie einige Monate warten, wenn Sie täglich manipuliert werden.

Einige Männer ignorieren auf der Suche nach Länge und Volumen alle Regeln und Empfehlungen, was zu schwerwiegenden Konsequenzen führt.

Vorbereitende Aktivitäten

Wie bei jeder körperlichen Aktivität erfordert die Größenänderung durch Bewegung erhebliche vorbereitende Maßnahmen. Diese Schritte müssen vor jedem Penisvergrößerungstraining durchgeführt werden. Diese Lösung trägt nicht nur zu einer hohen Effizienz bei, sondern erhöht auch die Fähigkeit der internen Elemente, hohen Belastungen und allen Arten von Einwirkungen beim Biegen, Verdrehen und erhöhtem Druck standzuhalten.

Eine Reihe einfacher, aber wichtiger Regeln werden als vorbereitende Maßnahmen verwendet. Sie sehen folgendermaßen aus:

1. Die Vorbereitung beginnt mit dem Duschen oder Baden. Es ist wichtig, antibakterielle Mittel zu verwenden. Dies liegt an der Tatsache, dass bei einigen Eingriffen eine leichte Schädigung der Haut möglich ist, diese sogar unsichtbar sein kann. Für Mikroben ist dies jedoch eine freie Möglichkeit, in den Körper einzudringen.
2. Dann mit einem Frotteetuch trocken wischen.
3. Die Leistengegend, nämlich der Penis, muss gründlich aufgewärmt werden. Sie können eine heiße Kompresse verwenden oder Ihren Penis einfach in erhitztes Wasser tauchen. Dies wird dazu beitragen, die internen Elemente zu entspannen und sie für Korrekturen zugänglicher zu machen.
4. Für einige Übungen ist möglicherweise ein Gleitmittel erforderlich, und Sie können die Verwendung nicht verweigern. Daher sollten Sie die Substanz im Voraus kaufen.
5. Es ist wichtig, auf den richtigen Ort für das Turnen zu achten, es muss vor neugierigen Blicken geschützt werden, da nicht jeder solche Handlungen verstehen wird. Einige Übungen erfordern eine liegende Position, daher sollten Sie eine Matte bekommen, Sie können eine spezielle Matte für die Fitness kaufen.

Nach allen vorbereitenden Maßnahmen können Sie die Übungen selbst durchführen, ohne Angst vor Komplikationen und Organschäden zu haben. Trotzdem sollten abrupte und vorschnelle Handlungen sofort aufgegeben werden.

Positive Eigenschaften von Morgenübungen

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie den Penis mit Übungen vergrößern können, können Sie die Regeln für Morgenübungen berücksichtigen. Dank einfacher Manipulationen können Sie Ihre "Würde" in kurzer Zeit erhöhen. Studien haben gezeigt, dass Morgenübungen viele Vorteile haben und vor allem den Penis den ganzen Tag über gut durchbluten. Solche Übungen wirken sich auf die Prostata aus, wodurch Stauungen beseitigt werden, die sich nachteilig auf den Körper auswirken.

Zu den Vorteilen des Turnens gehören:

• normalisiert die Durchblutung;
• ist eine wunderbare Prophylaxe für Prostatitis;
• dehnen Sehnen und Gewebe, was zu einer Vergrößerung beiträgt;
• beseitigt Krankheiten in den frühen Stadien ihrer Entwicklung;
• verbessert die Wirksamkeit;
• stimuliert die Muskeln, die den Penis aufrecht halten, und macht ihn stark und stark.

Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Potenz aufrechtzuerhalten und die Größe über viele Jahre zu erhöhen, während sie ein Minimum an Zeit benötigt. Obwohl Manipulationen täglich durchgeführt werden müssen, ist es sonst nicht möglich, ein positives Ergebnis zu erzielen.

Die Übung sollte in der folgenden Reihenfolge durchgeführt werden:

1. Wir beginnen mit vorbereitenden Maßnahmen, die durchgeführt werden, wenn sich das Organ in einem ruhigen Zustand befindet. Es ist notwendig, eine Aktion auszuführen, die dem Endstadium des Urinierens ähnelt, wenn im Perinealbereich eine leichte Muskelanstrengung auftritt, um den gesamten Urin vollständig herauszudrücken. Die gleiche Aktion, jedoch langwieriger, muss zur Vorbereitung der Morgenübungen durchgeführt werden. In diesem Fall wird der Scham-Steißbein-Muskel stimuliert, es ist wie eine Hängematte, die zwischen Steißbein- und Schambeinknochen gespannt ist und wie eine Unterstützung für das gesamte Urogenitalsystem wirkt. Diese Übung wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, vor allem durch die Stärkung der Muskeln. Sie sollte daher nach Möglichkeit durchgeführt werden, z. B. bei der Arbeit, während Sie sich im Stau oder in einem Geschäft ausruhen. Es funktioniert möglicherweise nicht beim ersten Mal, aber wenn Sie mehrere Tage üben, können Sie ein positives Ergebnis erzielen.
2. Nach der Vorbereitung können Sie mit der nächsten Stufe fortfahren. Warten Sie am besten auf den Morgenaufsteher. Wenn Sie jedoch durchgeschlafen haben, können Sie den Phallus selbst in einen aufrechten Zustand bringen. Sie sollten sich unterhalb der Taille vollständig ausziehen, damit die Kleidung die Bewegung nicht behindert und die normale Durchblutung nicht beeinträchtigt. Sie müssen gerade aufstehen, sich aufrichten und auf Ihre "Würde" achten und dann die obige Aktion mit der Spannung des Perinealbereichs ausführen, während sich der Penis bewegen sollte. Danach wird der Penis in der Regel härter und nimmt für eine Weile sogar an Größe zu. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Pubococcygeal-Muskel die Bewegung stimulierte
3. Jeden Morgen müssen Sie diese Bewegungen ausführen. Am ersten Tag gibt es ungefähr 10 Schwankungen, aber mit jeder folgenden Woche erhöhen Sie diesen Betrag um 1-2. In diesem Fall müssen Sie versuchen, sicherzustellen, dass die Amplitude maximal ist. Es besteht kein Grund zur Aufregung, wenn der Penis leicht zittert. Nach einer Weile sollte alles in Ordnung sein.
4. Nach einigen Monaten eines solchen Trainings können Sie mit Übungen mit Gewichten fortfahren. Zum Aufwärmen müssen Sie etwa 20 Vibrationen ausführen und dann ein kleines Handtuch an den aufrechten Kofferraum hängen. Jetzt müssen Sie die gleichen Aktionen mit einem Handtuch ausführen und so die Intensität und Anzahl der Vibrationen erhöhen.
5. Nach einer Weile können Sie das Handtuch durch ein größeres ersetzen, um eine maximale Belastung zu gewährleisten.

Morgenübungen sind eine großartige Möglichkeit, nicht nur Ihre Größe zu erhöhen, sondern auch den allgemeinen Zustand des Körpers, insbesondere des Urogenitalsystems, zu normalisieren. Außerdem zeigt sich dies auch in einem besseren Sexualleben.

Jelqing

Jelqing ist eine effektive Dimensionierungstechnik, die seit Jahrhunderten praktiziert wird. Mit Hilfe dieser Technik können Sie die Länge und Dicke der "Männlichkeit" erhöhen, während der Phallus besser mit Blut gefüllt wird und Stauungen, die das Urogenitalsystem beeinträchtigen, vollständig beseitigt werden. Aufgrund spezieller Manipulationen wird eine große Menge Blut in den Rumpf gezogen. Durch starken Druck in der inneren Kavität kommt es zu mikroskopischen Schäden. Sie heilen schnell und an ihrer Stelle bildet sich neues Gewebe, jedoch in erhöhter Menge - so nimmt die Größe zu.

Tragen Sie vor diesen Übungen viel Gleitmittel auf. Dann bringen Sie sich in einen aufrechten Zustand, aber um 50%, maximal 75%, aber nicht mehr. So nah wie möglich an der Basis sollten Sie das Organ mit Ihrem Zeigefinger und Daumen fassen, fest drücken und einige Sekunden lang Ihre Finger in einem Ring zum Kopf führen, während der Penis parallel zum Boden sein sollte. Nachdem der Griff den Kopf erreicht hat, müssen Sie auch die Basis mit der anderen Hand drücken und Ihre Finger in der Nähe des Kopfes loslassen. Das gleiche Verfahren wird wiederholt, jedoch mit der anderen Hand. Diese Bewegungen können dem Melken ähneln.

Nach mehreren derartigen Wiederholungen sollte die "Würde" massiver und größer werden, was darauf hinweist, dass sie reichlich mit Blut gefüllt ist. Daher wurde das Verfahren korrekt durchgeführt. Auf den ersten Blick scheint es, dass die Manipulationen extrem einfach sind und es überhaupt nicht schwierig ist, sie umzusetzen, aber wie die Praxis zeigt, kann es einige Zeit dauern, die Übung zu beherrschen.

Um die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen wie schweren Verletzungen zu verringern, sollte der Phallus vor dem Training aufgewärmt werden. Übrigens ist es besser, das Verfahren durch Aufwärmen zu beenden, was nicht nur eine bessere Erholung fördert, sondern auch die Wirksamkeit des Verfahrens erhöht. Das Aufwärmen kann auf verschiedene Arten erfolgen. Sie können beispielsweise eine heiße Dusche nehmen, ein Bad nehmen oder eine Kompresse anlegen. Im letzteren Fall müssen Sie ein Tuch nehmen und es um eine Flasche heißes Wasser wickeln. In diesem Fall sollte es nicht überbeansprucht werden, die Temperatur sollte keine Beschwerden verursachen. Das Aufwärmen sollte 5 Minuten dauern - dies ist der optimale Zeitpunkt, an dem der Penis entspannt, weich und geschwollen wird. Änderungen werden auch intern vorgenommen, was zu mehr Effizienz beiträgt.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Bewegungen und die Klemmkraft symmetrisch sind, da sich sonst eine Asymmetrie des Phallus entwickeln kann, die sich in einer Richtung als Krümmung manifestiert und die andere Seite viel schneller wächst. Es ist wichtig, den gleichen Druck in der gesamten Bohrung aufrechtzuerhalten. Viele Menschen erhöhen den Druck vor dem Kopf, was zu einem "Baseballschläger" -Effekt führt. Wenn die Basis viel kleiner als der Kopf ist, sieht ein solches Organ nicht attraktiv aus. Sie sollten nicht länger als 3-4 Sekunden mit Bewegungen verbringen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Erektion ständig zu überwachen, damit sie den festgelegten Schwellenwert von 75% nicht überschreitet. Wenn der Penis voll ist, müssen Sie eine kurze Pause einlegen, damit die Erektion auf den erforderlichen Wert abfällt.

Wenn der Penis zu weniger als 50% aufgerichtet ist, funktioniert Jelqing nicht.

Nach dem Eingriff erscheinen häufig schwarze oder rote Punkte auf den Genitalien, sie sind Spuren von geplatzten Kapillaren. Es lohnt sich nicht, sich Sorgen zu machen, aber die Bewegung sollte bis zur Genesung vollständig abgebrochen werden. Wenn Sie eine Verschlechterung der Erektion oder sogar deren völlige Abwesenheit bemerken, müssen Sie auch eine Pause von diesen Manipulationen einlegen. Wenden Sie sich am besten an einen Arzt, um Ratschläge zur Wiederherstellung der Fortpflanzungsfunktion und zum Zeitpunkt des weiteren Trainings zu erhalten.

Wenn Sie die Länge des Penis erhöhen möchten, sollte die Erektion bei einer Dicke von 50% liegen - um 70%. In der Anfangsphase ist es wichtig zu kontrollieren, in welcher Position sich der Penis befindet, aber nach einer Weile gewöhnen sich die Gewebe und Strukturelemente an den Stress, sodass die Erektion auf 80-90% gesteigert werden kann.

Im ersten Monat ist es unmöglich, das Organ stark zu belasten, da ein hohes Risiko besteht, alle Arten von Nebenwirkungen zu entwickeln, von denen die schwerste eine Verletzung ist. Sie sollten intensiv trainieren - einmal alle zwei Tage, damit die Zellen Zeit haben, sich zu erholen und den Kreislauf und andere Systeme nicht zu gefährden.

Nach einem Monat muss sich das Organ an die Belastungen anpassen, damit die Intensität und Dauer des Eingriffs erhöht werden kann. Bereits in diesem Stadium können Sie eine deutliche Verbesserung der Erektionsqualität feststellen, die sich positiv auf das Sexualleben eines Mannes auswirkt. In einigen weiteren Monaten wird der Penis mehrere Zentimeter länger und dicker. Diese Zeit kann beschleunigt werden, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen, schlechte Gewohnheiten aufgeben, Ihre Ernährung anpassen und die Schutzfunktionen des Körpers verbessern.

Aaron Kemmer-Zusammenstellung

Aaron Kemmer hat Übungen zur Penisvergrößerung zusammengestellt. Die Hauptessenz seiner Methoden beruht auf der Tatsache, dass der innere Muskel des Penis maximal belastet werden sollte. Dies kann auf zwei Arten erfolgen: Dehnen und Schrumpfen.

In den ersten anderthalb Monaten besteht das Training aus einer sehr einfachen Übung - Dehnen des Phallus, solche Aktionen belasten das Organ bemerkenswert und bereiten es auf ernstere Manipulationen vor. Nach einer Weile können Sie die Belastung sowie die Anzahl der Übungen erhöhen, um einen 100% igen Erfolg zu gewährleisten. Zum Beispiel kann das Drücken und Dehnen durch Kegel-Training ergänzt werden, während es keine Nebenwirkungen geben sollte, da diese Methode mehr auf der psychologischen Komponente basiert.

Ein Trainingsprogramm könnte folgendermaßen aussehen:

• Dehnen und schrumpfen.
• Jelqing.
• Kegel-Methode.

Die Regelmäßigkeit des Trainings hängt ausschließlich vom Mann und den Eigenschaften seines Penis ab. In diesem Fall müssen Sie sich von Ihren eigenen Gefühlen leiten lassen. Nachdem die ersten Ergebnisse angezeigt wurden, sollten sie konsolidiert werden, damit der Effekt langfristig ist. Hierzu wird ein spezielles Programm durchgeführt, dessen Dauer ca. 3 Monate beträgt.

Eine große Anzahl von Männern verwendet spezielle Geräte, um ihre "Männlichkeit" zu erhöhen, und diejenigen, die finanziell in der Lage sind, sogar die Dienste von Chirurgen in Anspruch zu nehmen. Wie sich herausstellt, können Sie darauf verzichten, wenn Sie sich ein wenig Mühe und Geduld geben. Das Wichtigste bei diesen Übungen ist die Einhaltung aller Regeln und der Regelmäßigkeit. Experten empfehlen, sie mit Rollenspielen zu kombinieren, die Ihr Sexualleben mit etwas Neuem füllen, je mehr beide Hälften an einer Penisvergrößerung interessiert sind.